Груша
Груша – одно из самых популярных плодовых деревьев средней полосы России. Тем приятнее отметить, что плоды груши считаются отличным десертом, используемым для похудения. Эффект такого воздействия прост. Это – нерастворимая клетчатка, оказывающая чрезвычайно благотворное влияние на стенки кишечника. Сочные плоды этого фрукта состоят из особых кристаллических клеток, хрустящих во время еды на зубах. Заметим, что фруктозы содержится значительно больше в ней, чем глюкозы, ввиду чего ее рекомендуют употреблять в пищу даже людям, страдающим диабетом.
Плоды груши помогают выводу тяжелых металлов и других вредных элементов из нашего организма. А их выведение – главная цель при похудении. Плоды груши богаты эфирными и другими маслами, способствующими борьбе с депрессией. Данное свойство является сопутствующим эффектом при похудении, так как своё депрессивное настроение мы обычно стараемся компенсировать высококалорийной пищей, при этом еще в большей степени поправляясь. Вполне пригодна для похудения сушеная груша, которая вызывает чувство естественной сытости. Натуральные соединения, входящие в состав плодов груши, оказывают положительное действие самочувствие, стимулируя обмен веществ, при этом нормализуя пищеварение.
Очень осторожно следует принимать в пищу грушу людям, страдающим различными заболеваниями желудка и кишечника, ввиду ее укрепляющего эффекта и раздражающего воздействия на кишечник. Отметим важный момент – никогда не ешьте грушу на голодный желудок.
Главный секрет полезных свойств груши – ее нерастворимая в воде клетчатка, положительно влияющая на работу кишечника. Вспомните, как она слегка хрустит на зубах, во время ее еды. Это — свидетельство того, что в ней содержится много фруктозы, полезной людям, страдающим диабетом либо заболеваниями поджелудочной железы. А еще груша помогает выводу токсинов, что считается обязательным условием при похудении.
Вспомните, при виде груши, даже при одном ее аромате, у вас сразу поднимается настроение. Всё это происходит благодаря эфирным маслам в ее мякоти, которые избавляют от депрессии. Известно, что многие люди непроизвольно пытаются заесть свою депрессию калорийными продуктами. Словом, если вы ощущаете душевный дискомфорт, отведайте грушу, и он пройдет. Отметим, что сушеный фрукт вызывает настроение сытости и комфорта.
Но вот людям, имеющим склонность к запорам, слишком часто есть грушу, не желательно, ведь она вызывает укрепляющее действие. Последний совет – не ешьте плоды груши натощак, лучше насладитесь их вкусом примерно спустя некоторое время после еды.