Гимнастика для похудaния


i (5)Лишний вес – это актуальная проблема для многих людей. Некоторые даже не знают, что это проблема. Мол, внешний вид меня устраивает  а значит проблема веса отсутствует  Увы, но это не совсем так. Для чего надо худеть? Все дело в том, что лишние килограммы не просто не дадут вам надеть старые любимые или носить облегающие платья. Скорее, внешний вид можно назвать следствием. А вот основные проблемы, о которых мало кто задумывается, от лишнего веса начинаются со здоровьем.  Если вы физически не комфортно чувствуете себя в своем весе (вам проблематично выполнять какие-то движения, у вас одышка, быстро устаете и так далее), даже если во внешнем виде вас все устраивает, это первый сигнал: пора задуматься! (далее…)

КАК ХУДЕТЬ ПРАВИЛЬНО

              i (7)    КАК ХУДЕТЬ ПРАВИЛЬНО

                     Этот вопрос не дает покоя многим женщинам, да и мужчинам тоже. Проблема лишнего веса становиться глобальной а человек ее заложником. О причинах излишнего веса и ожирения мы говорили в статье «Излишний вес-он словно бес»

Здесь поразмышляем о том как от этого «беса» избавиться!  Решили похудеть? Уверены, что на пути к намеченной цели вам не помешают никакие форс-мажорные обстоятельства Тогда дерзайте!

Как начать худеть правильно?    

(далее…)

Излишний вес-он словно бес!

Когда говорим о здоровом образе жизни, а чаще мы вынуждены говорить о нездоровом, у нас сразу возникают ассоциации с последствиями нашего соответствующего существования (излишний вес, малоподвижность, вредные привычки и т.д.).

Первое, что нам приходит на ум, при разговоре про образ жизни, это движение или наоборот – малоподвижность.

Второе, о чем задумываемся при мыслях об образе жизни — это то, как мы питаемся. (далее…)